めがねの荒木

こんにちは今日は眼精疲労についてのお話。

まず、眼精疲労とは視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。
パソコン作業や手元を集中する作業が当てはまりますね。
それに加えてこの記事を読んでいる皆様方はスマホを使用しているのではないでしょうか？
スマホも立派な近距離作業です、目にとってはかなりのストレスになっています。